노년을 생각하면 사람들이 덜 활동적일

노년을 생각하면 건강의 영향을 받는다

노년을 생각하면

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노년이 늦게 시작된다고 생각하는 사람들은 자신의 건강과 건강에 대해 더 의식할 수 있습니다.
노년기가 더 이른 나이에 시작된다고 말하는 사람들은 또한 더 숙명론적일 수 있으며 쇠퇴가 불가피하다고 믿으며 건강 상태에 대한 도움을 구하거나 더 건강한 일상을 채택할 가능성이 낮을 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 나이든 사람들이 나약하다고 가정하고 신체적, 정신적 건강을 위해 해서는 안 되는 행동일 때 의도적으로 더 천천히 걷기 시작하고 여유를 가질 수 있습니다.

그들은 나이 때문에 잊어 버릴 것이라고 예상 할 수 있으므로 기억에 의존하지 않습니다. 노화에 대한 부정적인 생각을 유지하는 스트레스가 장기적으로 만성 염증과 더 많은 건강 문제에 기여할 수도 있습니다. 따라서 노인에 대한 고정 관념에 따라 생활하는 것은 그들이 두려워하는 바로 그 문제를 증가시킬 수 있습니다.

그리고 이 모든 것은 물론 반대의 경우에도 사실일 수 있습니다. 노년이 늦게 시작된다고 생각하는 사람들은 자신의 건강과 건강에 대해 더 의식할 수 있으므로 더 나은 상태를 유지하기 위해 적극적인 조치를 취할 수 있습니다. 자신이 어리다고 생각하고 젊게 행동하여 선순환 구조를 형성합니다.

설명이 무엇이든 간에 Kuper와 Marmot 연구는 노화에 대해 긍정적으로 생각하는 것의 측정 가능한 이점을 보여주는 유일한 연구는 아닙니다. Yale School of Public Health의 Becca Levy도 노화 및 은퇴에 대한 오하이오 종단 연구의 데이터를 사용하여 몇 가지 놀라운 결과를 도출했습니다. 오하이오주의 연구는 당시 50세 이상이었던 천 명 이상의 사람들을 추적했습니다.

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그녀는 자신의 노화에 대해 긍정적인 생각을 가진

사람들(“나는 작년만큼 활력이 넘친다”와 같은 의견에 동의하고 나이가 들수록 쓸모가 없어진다는 의견에는 동의하지 않음) 후 평균 22.6년을 산다는 것을 발견했습니다. 그들은 먼저 연구에 참여했지만 노화에 대해 덜 긍정적으로 느끼는 사람들은 평균적으로 15년 더 오래 살았습니다.

예를 들어, 새로운 것을 배우고 새로운 계획을 세우는 시간으로 노년을 더 긍정적으로 본 사람들은
평균적으로 더 오래 살았습니다.
그런 다음 독일 북부에 있는 그라이프스발트 대학의 Susanne Wurm이 수행한 새로운 연구가 나왔습니다.
그리고 그녀의 연구 결과는 노년기에 대해 더 부정적으로 생각하는 사람들에게 좋은 소식을 제공합니다.
그들은 평균보다 일찍 죽을 가능성이 없었습니다. 그러나 노년을 예를 들어 새로운 것을 배우고
새로운 계획을 세우는 시간으로 더 긍정적으로 본 사람들은 평균적으로 더 오래 살았습니다.

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이 연구에서 사람들이 노화의 신체적 의미에 대해 생각하는 것만큼 중요하지 않았고 중요한 것은
그들이 정신적으로 여전히 발달하고 성장할 것이라고 믿는지 여부였습니다.

이 연구 중 어느 것도 노화 과정을 마술처럼 멈추거나 되돌릴 수 있다는 것을 의미하지 않습니다.
시력, 청력, 기억력, 근육량, 뼈의 강도, 치유 과정 등 모든 것이 쇠퇴했습니다. 그리고 노인들은
물론 모든 범위의 질병에 더 취약합니다.

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